11月28日下午，文学与新闻传播学院“与你在一起”心灵驿站工作室在湖光校区西溪谷成功举办了一场以“启动内心飞轮，增强自我效能”为主题的心理沙龙活动。学院共有25名同学参与活动。此次活动旨在帮助学生解决自我效能感不足、学习工作效率低下等问题，通过新颖的游戏和专业的指导，为学生提供有效的心理支持和建议。

活动中，学生们通过参与飞盘游戏，以生动有趣的方式深入了解了飞轮效应和自我效能感这两大心理概念。飞盘游戏的互动性和趣味性让学生们迅速融入其中，并在游戏中领悟到了飞轮效应和自我效能感的重要性。

随后，心灵驿站工作室负责人崔文婷老师与特邀嘉宾刘岚老师为学生们带来了细致、系统的讲解。她们详细阐述了飞轮效应与自我效能感的具体解释和在学习生活中的应用，并针对学生们在生活中遭遇的挫折以及大一新生面临的就业压力进行了正向开导。老师们鼓励学生们要勇敢面对挑战，将适当的压力转化为前进的动力，并提醒他们不要过度担忧未来，要学会抓住机遇，找到适合自己的发展道路。

针对学生们普遍存在的拖延心理问题，崔文婷老师给出了实用的建议。她教导学生们如何善用“飞轮效应”，从小事做起，从迈出第一步开始，逐步启动内心的“动力飞轮”，培养自我效能感。崔老师还从外在和内在两个方面为学生们提供了具体的指导，包括清理干扰源、留出干净整洁的环境、不被他人言论干扰以及不要自我设限等。她强调，成功完成任务的钥匙是兴趣，学生们在学习和工作中应该找到自己的兴趣点，保持积极的心态和动力。

为了让学生们更好地放松身心，活动最后还安排了击鼓传花放松游戏。在夕阳西下的美景和轻松愉快的音乐中，学生们积极参与游戏，释放了内心的压力，同时也加深了彼此之间的友谊和信任。

此次心理沙龙活动得到了学生们的一致好评。他们纷纷表示，通过参与活动，不仅学到了实用的心理知识和技巧，还解决了自己内心的困惑和烦恼。同时，活动也让他们感受到了来自老师和同学们的关爱和支持，增强了他们的自信心和归属感。

文学与新闻传播学院“与你在一起”心灵驿站工作室表示，将继续关注学生的心理健康问题，举办更多类似的活动，为学生提供更加全面、专业的心理支持和帮助。他们希望学生们能够珍惜每一次学习和成长的机会，勇敢追求自己的梦想和目标。